De NCA-chiropractor!
Dit jaar bestaat onze beroepsvereniging (de Nederlandse Chiropractoren Associatie) 50 jaar! De NCA is de oudste en grootste van de beroepsverenigingen.
Op http://www.nca.nl kunt u alle aangesloten praktijken vinden. Wanneer u een familielid of bekenden aanraadt om ook een chiropractor te bezoeken dan is dit de website! Tenzij ze in de buurt wonen natuurlijk dan zien wij ze graag.
De NCA stelt strenge kwaliteitseisen, zo weet u altijd dat de chiropractor een erkende opleiding heeft genoten en dat er goed Nederlands wordt gesproken.
Prof. Dr. Sidney Rubinstein benoemd tot bijzonder hoogleraar aan de VU
Op 24 april wordt onze collega chiropractor en NCA-lid Prof. Dr. Sidney Rubinstein benoemd tot bijzonder hoogleraar. Hij zal zijn ambt aanvaarden met het uitspreken van de rede: Balans in Beweging: Naar optimalisatie van de Zorg. Deze bijzondere dag zal Margreet namens onze praktijk bijwonen (zij is dus 24 April niet aanwezig op de praktijk).
Het tuinseizoen is begonnen
Het tuinseizoen is begonnen en dit houdt in dat velen weer enthousiast aan de slag zullen gaan na een langere inactieve winterperiode. In de praktijk zien we dan ook veel blessures en klachten in deze tijd. Vandaar deze tips en adviezen om het tuinseizoen zo goed mogelijk te beginnen.
- Zorg er voor dat u uw werkzaamheden in de tuin in stukken verdeelt. Hierdoor kunt u overbelasting in een zelfde houding tegengaan. Neem regelmatig pauze.
- Dit geldt met name voor bijvoorbeeld het doen van een heg, waarbij men wat verder moet reiken (dit belast de regio tussen de schouderbladen).
- Bij het wieden van onkruid of het planten van bollen/zaden, ga op 1 knie zitten, niet op beide knieën. Dit voorkomt dat u te ver naar voren gaat leunen en de rugspieren en wervels overbelast.
- Bij tillen of spitten zorg er voor dat u uw navel iets intrekt (buikspieren aanspant) om daarmee uw wervelkolom te stabiliseren.
- Probeer buigen en draaien tegelijkertijd te vermijden.
- Bij harken of schoffelen probeer eens van kant/hand te wisselen om overbelasting te voorkomen.
- Bij het tillen van zwaardere dingen helpt het als u assistentie kunt vragen (bijvoorbeeld bij een plant in een pot of zakken potgrond). Helaas zie ik veel mensen die dachten: “dat doe ik wel even”, om daarna rugpijn te hebben.
- Bij lichte klachten na werkzaamheden kunt u in eerste instantie de plek koelen. Zorg er voor dat er altijd iets tussen de cool pack en de huid zit. Langer dan 10 minuten per uur is niet nodig.
- Na een dag lichamelijke arbeid, zorg voor ontspanning door even op uw rug te gaan liggen met uw onderbenen steunend op een stoel. Zo komen uw heupen en knieën in een hoek van 90° terecht.
- Heeft u toch klachten? Aarzel niet om een afspraak met ons te maken!
NVA-Autismeweek
Van 29 maart tot en met 5 april is de NVA-Autismeweek! Dit jaar is het thema ‘ruimte voor autisme’.
Wist u dat ons NeuroBalans programma kinderen met autisme vaak goed kan helpen? Door een combinatie van chiropractie, reflexintegratie (passieve en actieve oefeningen), trainingen met de Interactieve Metronoom en sensorische integratie wordt het zenuwstelsel beter in balans gebracht. Dit kan helpen bij bijvoorbeeld taalontwikkeling, impulscontrole en concentratie. Het programma wordt aangepast aan de leeftijd en ontwikkeling van het kind.